扁平疣是一种常见的皮肤疾病，主要特点是皮肤表面出现一片扁平、光滑、褐色或浅黄色小疣。尽管扁平疣并不严重，但它的发生与人的不好习惯密切相关。在日常生活中，以下几种不好习惯容易导致扁平疣的发生：

1. 缺乏个人卫生习惯：不好的个人卫生习惯是导致扁平疣的主要原因之一。比如，不勤洗手、不清洁皮肤等，会增加扁平疣的感染风险。因此，养成良好的个人卫生习惯是预防扁平疣的第一步。

2. 经常接触污染物：长期接触污染物的人容易感染扁平疣。比如，经常接触水池、温泉、公共浴室等公共场所的人，由于病毒易通过水或其他媒介传播，从而增加了感染扁平疣的风险。

3.皮肤受损：没有合适保护措施的皮肤受损是诱发扁平疣的主要原因之一。当皮肤受伤后，病毒很容易侵入体内，并在皮肤表面形成扁平疣。因此，在生活和工作中，一定要注意保护好皮肤，避免皮肤受损。

4. 长时间处于潮湿环境中：潮湿的环境是扁平疣的温床。长时间处于潮湿环境中，会使皮肤表面细菌滋生，从而导致扁平疣的发生。尤其是生活和工作中，如果长时间穿着湿气重的鞋袜，容易使双脚湿疹恶化，进而引发扁平疣。

5. 免疫系统功能不佳：免疫系统是人体抵御病毒入侵的关键。当人体免疫功能较差时，扁平疣易于发生。因此，加强免疫系统的锻炼，增强身体抵抗力，是防治扁平疣的重要环节。

对于那些已经被扁平疣感染的人来说，除了去医院就诊外，我们还应遵循以下几点来促进康复：

1. 避免搔抓：扁平疣容易通过搔抓的方式传播给其他部位。因此，应避免搔抓病灶，以免扩散病毒，导致病情恶化。

2. 坚持清洁：保持患处的清洁干燥，有助于快速康复。使用肥皂和清水进行冲洗，然后用干净的毛巾轻轻擦干。

3. 避免传染：扁平疣是一种由病毒引起的传染疾病，因此，在日常生活中要避免与他人的皮肤直接接触，以减少传播的机会。

总之，扁平疣的发生与个人的生活习惯密切相关。良好的个人卫生习惯、保护皮肤、避免潮湿环境和加强免疫系统锻炼等都是预防扁平疣的重要方法。如果已感染扁平疣，应及时就医，并遵循医生的指导进行治疗。同时，注重个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防扁平疣的再次发生。