如何正确有效预防脱发？
 
　　什么是脱发？脱发是指头发脱落的现象，一般分为正常脱落和病理性脱发。正常脱发是头发进入退行期和头发进入新生长期的动态平衡造成的，可以帮助头发维持正常的量。病理性脱发是指脱发异常或过多，主要是内分泌失调、精神创伤等问题引起的。脱发是目前普遍存在的现象。如果你只是轻微的脱发，并不是什么大不了的事情，但是如果情况严重的话，对你的人生影响很大，那么，我们要如何正确有效预防脱发呢？接下来就让我们来了解一下如何正确有效预防脱发吧！
 
　　如何正确有效预防脱发？
 
　　1、注意饮食:
 
　　脱发的原因很多，饮食不当是其中之一。所以，想要缓解脱发现象，需要注意饮食。平时一定要注意营养均衡，适当补充一些蛋白质。当你能合理搭配时，就能有效防止脱发。
 
　　2.放松:
 
　　有些人因为压力太大而掉头发，所以这个时候一定要注意放松，保持心情愉快。这样不仅有利于我们的身体健康，还可以预防脱发。如果人经常处于精神紧张的状态，毛乳头会发生变化，从而导致头发脱落。
 
　　3.适度运动:
 
　　一般情况下，身体免疫力低也会导致脱发的出现。所以，要想缓解这种症状，一定要注意增加适度的运动。运动不仅可以提高身体的抵抗力，还可以促进身体的血液循环，从而有效预防脱发。<<<在线咨询
 
　　厦门广肤皮肤病专科温馨提示：在日常生活中，很多人脱发是因为平时不注意生活中的小事。只要每个人都能多关注自己生活中的内容，这种现象是可以避免的。